打自己的方法有很多種,具體可以參考如下:
使用拳頭。快速擊擊頭部和臉部;用拳頭直接推擊胸腔和頭部;用拳頭快速猛擊面部;用拳頭撞擊肩膀、背部等部位;用拳頭比拼著接招,儘量對抗。
使用腳。身體前屈,雙腿向自己踢擊,可以踢擊胸口、肩膀、腹部等部位;雙腿分開,將右腳屈膝,用力踩打胸口、腹部等部位;站立,用力將右腳向面部、肩膀等部位踢擊;作蹬腿動作,用力踩擊腹部、胸腔和腿部;準備蹲姿,將腳向外猛跺,擊打頸部、胸部、腹部等部位。
使用頭部。用全力連續向頭部、腰部等部位撞擊;做交叉狀動作,用頭頂擊打頭部、腹部、腰部等部位;雙臂夾住脖子,快速頭部撞擊腹部、胸部等部位;把頭向腹部、胸部等部位快速錘擊;將頭部左右用力擰打腰部、臂部、頭部等部位。
使用工具。製作一個打屁股機,如去掉風扇外面的套,露出裡面的幾片板,把一個皮帶或其他軟質物品用膠帶粘到一個白板上,然後打開電風扇讓皮帶轉動起來打自己;用藤條、戒尺或木板等物品打屁股,可以先將藤條在鹽水中泡一晚上再使用。
以上方法均不建議嘗試,以免對自己造成不必要的傷害。