找回密保的方法取決於您當前的登錄狀態和可用的密保手段。以下是幾種常見的方法：
如果您無法登錄QQ，建議立即進行賬號申訴。申訴成功後，您可以重新設定密碼和所有密保。
如果您能登錄QQ，可以檢查您已使用的密保，包括密保問題、密保手機、手機令牌、QQ令牌和密保卡。如果這些密保都無法使用，可以申請重置密保。
如果您忘記了密保問題，可以登錄QQ安全中心，選擇「密保管理」修改或重置密保。
如果您忘記了密保手機或密保卡信息，可以通過手機號找回（前提是賬號已綁定手機）、通過電子郵件找回（前提是賬號已綁定信箱）或通過密保問題找回。
如果以上方法都無法使用，可以通過聯繫客服或賬號申訴來找回密保。
請根據您的具體情況選擇合適的方法。