提取ISO檔案的方法有多種，具體取決於你的需求和使用的軟體或工具。以下是一些常見的方法：
使用UltraISO。首先打開UltraISO軟體，然後點擊左上角的「檔案」選單，選擇「打開」，找到你的ISO檔案並打開；打開後，右鍵點擊ISO檔案中的「sources」資料夾，選擇「提取到…」，然後將提取的檔案保存到你的電腦上。
使用DiskGenius。首先打開DiskGenius軟體，選擇「磁碟」選單，然後選擇「打開虛擬磁碟檔案」，找到你的ISO檔案並打開；在軟體中，你可以查看ISO檔案中的內容，並選擇需要提取的檔案或資料夾，點擊「提取」後，選擇保存路徑即可。
使用Windows資源管理器。在Windows 8和Windows 10中，可以直接雙擊ISO檔案來打開它；在Windows 7及以下版本中，可能需要安裝第三方軟體來打開ISO檔案。然後，你可以像在資料夾中一樣操作ISO檔案，選擇需要提取的檔案或資料夾，右鍵點擊並選擇「提取到」來保存到你的電腦上。
使用第三方軟體。如WinRAR或7-Zip，這些軟體可以打開ISO檔案並提取其中的檔案。首先打開ISO檔案，然後選擇需要提取的檔案或資料夾，右鍵點擊並選擇「提取」來保存到你的電腦上。
選擇哪種方法取決於你的具體需求和使用的作業系統。