擦精油的方法主要包括以下幾種：
按摩。在手心滴3~5滴按摩油（單方精油+基礎油），按摩搓熱後，由臉部中心向外延伸塗抹，從下巴、臉頰、額頭再到頸部。
泡浴。將少量牛奶與精油稀釋後倒入浴缸，使用量不要超過8滴。
護膚精華油。用在爽膚水之後，面霜之前，滴3~5滴調配好的精油於手心預熱後，以按壓的方式塗抹在臉上，按摩至其吸收。
面部刮痧。在臉部塗抹一層水後，使用精油進行面部刮痧，每周一次為宜。
乳化面霜。在面霜中加入2~3滴精油混合均勻後使用。
身體護理。在身體乳中加入精油，塗抹於乾燥部位如腿部、手臂等。
在使用精油前，建議先清潔面部肌膚，然後拍打爽膚水，再塗抹精油。使用時，應遵循少量多次的原則，避免用量過多造成皮膚負擔。