查看已退出的QQ群的方法如下：
使用QQ電腦版。登錄QQ後，點擊左下方的設定面板圖示，選擇「訊息管理器」，再點擊上方的「群」命令，在群訊息部分找到「已退出的群」並點擊查看，這裡會列出所有已退出的群組，還可以查看相關信息或導出訊息記錄。或者打開QQ，點擊左下角的設定面板圖示，選擇「幫助」後進入「我的QQ中心」，再點擊「QQ群」選項，在「退出的群」部分可以查看到已退出的群列表。
使用手機QQ。打開手機QQ，點擊下方的「聯繫人」；在聯繫人界面，點擊上方的「群通知」；在群通知界面，點擊查看「退群記錄」，這裡會顯示退出的群詳情。
通過騰訊客服網站。訪問騰訊客服網站，選擇「恢復群」選項；在「退出的群」部分可查看到近1個月內退出的QQ群名稱、群號碼及退出時間。
以上方法均可用於查看已退出的QQ群。