使用手錶判斷方向的方法主要有以下兩種：
太陽位置法。將手錶平放，時針對準太陽。這時，時針和錶盤上12點之間的夾角平分線所指的方向為南方。這種方法適用於北半球，且在中午前後效果更準確。在南半球，太陽位置與北半球相反，因此這種方法不適用。
當前時間法。將當前時間除以2，得到的商數的指針對準太陽。然後，錶盤上12點所指的方向即為北方。例如，如果當前時間是上午10點，則除以2後，將錶盤上的5對準太陽，12點所指的方向即為北方。這種方法適用於任何時間，包括下午，需要使用24小時計時法。
這些方法提供的是大致方向，準確性可能受多種因素影響，如手錶的精確度、地理位置等。在戶外活動中，使用專業的導航工具如指南針或GPS設備會更加準確可靠。