要知道自己是否有散光，可以通過以下方法進行判斷：
視力變化。如果發現視力下降，看東西時有時感到傾斜，或者在某個方向上看東西清晰而在垂直方向上模糊，這可能是散光的跡象。
觀察線條的深淺。使用單隻眼睛觀察圖表，如果圖表中的線條顏色深淺不一，可能表明有散光。如果線條顏色深淺一致，則可能沒有散光。
晚上看紅綠燈或電腦時的重影現象。如果有重影現象，這可能是散光的跡象。
眼鏡的變形。如果摘下眼鏡後，轉動眼鏡時發現格子變形，這可能意味着鏡片中加入了散光元素。如果轉動眼鏡時格子沒有變形，則可能沒有加散光。
需要注意的是，這些方法只能大致判斷是否有散光，而散光的準確度數和軸向需要到醫院或專業眼鏡店進行精確測量。