要瞭解自己的眼睛度數，通常需要通過專業的眼科檢查。以下是一些常用的方法：
視力表檢查。這是一種基礎的視力測試方法，通過查看視力表上的字母或符號，並指出其方向來判斷視力。視力表檢查可以評估視力，但並不能直接提供度數信息。
驗光檢查。驗光是一種更專業的檢查，通過使用專門的儀器來測量眼睛的屈光度，包括近視、遠視和散光等。驗光通常包括自動驗光儀檢查和綜合驗光，自動驗光儀能夠快速提供度數信息，而綜合驗光則更爲準確，可能結合了機器讀數和醫生的經驗。
電腦驗光。這是一種快速且準確的方法，使用電腦控制的儀器來測量眼睛的度數。
散瞳驗光。對於特殊人羣，如兒童，可能需要進行散瞳驗光。這種方法通過使用藥物擴大瞳孔，以便更準確地測量眼睛的度數，因爲睫狀肌的調節作用被消除。
在進行這些檢查時，醫生或視光師會詢問有關視力需求和用眼習慣的問題，這有助於選擇合適的鏡片或其他視力矯正措施。如果你出現相關症狀或需要瞭解自己的眼睛度數，請及時諮詢專業醫生。