要知道自己是否被跟蹤，可以留意以下跡象：
感覺到身後有可疑車輛或人影始終跟隨，無論改變方向或速度，他們仍然跟隨。
收到來自陌生人的可疑信息，如手機短信、社交媒體消息，包含威脅或請求等。
在家中或辦公室發現可疑物品，如陌生照片、竊聽器等。
收到可疑包裹。
感覺自己的行爲被監視或拍攝，如家中、辦公室或公共場所安裝攝像頭等。
身體感覺異常，如心跳加速、手心出汗、呼吸急促等。
直覺告訴你可能被跟蹤。
電子設備出現異常，如電池消耗過快、數據流量異常增加、電話中出現奇怪聲音等。
注意到有人以相同的方式行動，如改變速度或方向後，對方做出相似反應。
嘗試簡單測試，如轉彎、加速等，觀察對方反應。
如果懷疑自己被跟蹤，應保持冷靜並採取以下措施：
觀察周圍環境，留意任何異常情況。
保持警惕，避免進入偏僻地區，儘量結伴而行。
求助他人，如向行人或警察尋求幫助。
記住，在緊急情況下應立即報警。