自製冰袋的方法有多種，以下是一些常用的方法：
基礎方法。準備一個塑膠袋或密封袋，將袋子放入冰櫃冷凍室中冷凍。當袋子冷卻後，裝入一些水，不要超過袋子容量的三分之二，然後密封並放回冷凍室，待水凝固成冰後使用。使用時，用毛巾包裹冰袋以防止直接接觸皮膚。
使用冰塊。在冰櫃中凍一些冰塊，將冰塊敲碎成小塊，放入保鮮袋中，加入適量涼水，排出空氣後密封。確保冰袋不漏水，外用毛巾或布料包裹後使用。
添加酒精或食鹽。向水和酒精（或食鹽）的混合液填充袋子至四分之三滿，排出空氣後密封並冷凍。
使用醫用輸液袋。使用一次性輸液袋或引流袋，注入水和酒精（1/3酒精，2/3水），標記並冷凍。
創意方法。如使用裝麵粉的大編織袋或廚師機的降溫方法等。
在使用自製冰袋時，注意不要讓冰袋接觸傷口或皮膚過久，以免引起低溫灼傷。如果需要在野外使用冰袋，可以將袋子放入保溫袋中以保持凍的狀態更長時間。