解內衣的基本步驟如下：
手掌朝外，在背後將食指穿過內衣的釦子。如果你的體型較瘦，這個動作會相對容易。
食指向外拉，稍用力，手指微彎呈勾住狀態。
伸出拇指和中指，比劃出大寫“八”的形狀。
以食指爲中心，拇指和中指向食指後方併攏。
抽出食指並捏緊，拇指與中指向內衣釦方向互相移動用力。
“啪”打個響指，內衣釦就解開了。
如果你是位紳士，想幫女友解bra，可以先從正面抱住女友，然後將你的食指從釦子的上方伸進bra內側，此時食指稍微用力向外側拉，再伸出拇指與中指，將兩邊的釦子向中間捻一下，就成功啦。不過如果你女友穿的是前扣bra，那就不要左右推，只要豎着推動下，釦子基本就開了。