幫助孩子建立時間觀念的方法包括：
使用工具。利用大掛鐘或沙漏等工具，幫助孩子具體感知時間長度。例如，通過觀察長針走過的數字，讓孩子感知5分鐘或15分鐘的時間長度。
制定規則和時間表。與孩子一起制定看電視、做作業或休息的時間規則，並確保他們理解並遵守這些規則。
教授看時鐘。教會孩子如何讀取時鐘，使他們能夠理解時間並規劃自己的活動。
強調時間的重要性。在日常生活中，家長應刻意強調時間觀念，幫助孩子理解時間的價值。
以身作則。作爲孩子的教育者，家長應以身作則，遵守時間，以潛移默化的方式影響孩子。
分配時刻和獎懲分明。給孩子分配一定的時間來完成任務，並設定可自由支配的時間。同時，通過獎懲制度來強化時間觀念。
讓孩子參與時間規劃。與孩子一起制定時間表，讓他們參與決策過程，增強他們對時間重要性的認識。
規則的生活起居。與孩子一起制定具體的休息時間表，包括起牀、洗漱、就餐、作業和看電視的時間，幫助孩子養成良好的作息習慣。