爲了讓電腦運行更流暢，避免卡頓，可以採取以下措施：
清理系統垃圾文件。使用鍵盤快捷Win+R打開運行對話框，輸入%temp%，刪除緩存文件。
優化開機啓動項。關閉不必要的軟件隨系統自動啓動，可以在任務管理器中的啓動選項中禁用不必要的啓動項。
卸載不常用軟件。卸載不再需要的軟件，尤其是那些佔用大量系統資源的軟件。
調整電源選項。對於筆記本電腦，調整電源選項至“高性能”或“卓越性能”模式，特別是在玩遊戲或進行其他資源密集型任務時。
關閉不必要的後臺進程。通過任務管理器結束不必要的後臺進程，釋放內存。
調整Windows視覺特效。爲了更好的性能，可以降低Windows的視覺特效。
開啓GPU硬件加速。如果主要問題在於遊戲卡頓，可以嘗試開啓GPU硬件加速。
使用遊戲模式。對於遊戲，可以使用Windows的遊戲模式來提升性能。
加強散熱。確保電腦有足夠的散熱，避免過熱導致的性能下降。
檢查硬盤健康狀況。使用工具如EVEREST檢查硬盤是否有壞道。
優化註冊表。通過修改註冊表來減少開機滾動條時間。
提高網絡速度。通過修改組策略編輯器提高網絡速度。
降低硬件頻率。如果硬件（如顯卡、CPU）超頻，降低頻率以減少熱量和功耗。
更改存儲位置。將默認的文件存儲位置更改爲非系統盤（如C盤以外的其他分區）。
關閉通知和隱私設置。關閉不必要的通知和隱私設置，減少資源消耗。
使用存儲感知功能。開啓存儲感知功能，自動清理系統垃圾文件。
以上措施可以幫助提高電腦的性能，避免卡頓，根據電腦的具體配置和使用習慣，選擇適合的優化方法。