逼迫自己存錢的有效方法包括制定儲蓄計劃、改變消費習慣、調整生活方式等。以下是詳細介紹：
制定儲蓄計劃。定期將一部分收入存入銀行，可以考慮定期存款，以獲得較高的利息收益。可以從每月收入中固定存入一小筆錢，逐漸增加存款金額，或者每天從花費中額外節省一些錢，定期存入銀行賬戶。
改變消費習慣。避免不必要的開支，如減少咖啡店和奶茶店的消費，理性和有意識地選擇所需物品，避免衝動購物，可以通過二手平臺出售不再使用的物品，以增加額外收入。
調整生活方式。減少非必需品的購買，如不必要的衣服或電子產品，設定每月的消費限額，避免使用信用卡或花唄等超前消費工具，以防止過度消費。
量入爲出。根據自己的收入情況制定預算，確保每月的支出少於收入，以積累儲蓄。
減少攀比。避免因羨慕他人而進行不必要的消費。
避免囤貨。避免購買過多的物品，特別是可能過期的產品，確保實際需要再購買。
設置目標存款。每年設定一箇存款目標，並分解到每個月或每週，以此作爲存錢的動力。
專注於主業。致力於提升在主業上的技能和績效，通過加薪或晉升來增加收入。
通過上述方法，可以將存錢變成一種習慣，而不是負擔。