備份還原的方法取決於用戶使用的操作系統和設備。以下是不同系統下備份還原的方法：
Windows系統。打開控制面板，選擇系統和安全，點擊文件歷史記錄，選擇創建系統映像，選擇備份位置，系統會佔用一定空間，備份完成後，可以在移動硬盤上找到備份文件，重命名後保存在方便記憶的位置。
蘋果設備。使用iCloud備份恢復，依次選擇設置、通用、還原、傳輸或還原iPhone，選擇抹掉所有內容和設置，重啓後選擇從iCloud備份中恢復，登錄Apple ID，選擇要恢復的備份即可。
使用iTunes備份恢復，將iPhone連接到電腦，打開最新版本的iTunes，選擇設備圖標，點擊摘要，選擇恢復備份，選擇從備份中還原，選擇要恢復的備份。
第三方軟件恢復。使用數據蛙蘋果恢復專家等專業軟件恢復部分或全部數據。
用戶可以根據自己的需求選擇合適的備份還原方法。