怎麼量大腿圍

測量大腿圍的步驟如下：

確保被測量者站立位，兩腿分開與肩同寬，以平均分擔體重。

將皮尺放在臀下橫紋處，保持水平，然後緩慢而輕柔地繞過大腿一圈，注意不要將皮尺繃得太緊或太鬆，最好緊貼皮膚表面。

讀取皮尺上的數值並記錄下來，這就是大腿圍的測量結果。

此外，可以考慮在大腿中上段或大腿根部下3cm處進行測量，以確保準確性。測量左右兩邊的大腿圍度值，並比較兩者是否均勻。