恰瑪古有多種美味的烹飪方法：
清燉。將恰瑪古洗淨後切成片，加入水中煮沸20分鐘，可以加入少許食鹽調味。
燉羊肉。將羊肉切成塊或片狀，放入鍋中煮沸30分鐘後，加入切好的恰瑪古，續煮20至30分鐘。
涼拌。恰瑪古切絲，加入醋、糖和少許鹽，簡單拌勻即可。
清蒸。將恰瑪古切片，加入生抽、鹽，蒸煮15分鐘。
湯麵。加入羊肉片和恰瑪古片，煮製後放入麵條和蔬菜。
痲辣香鍋。使用火鍋底料炒香，加入恰瑪古和其他蔬菜。
除了烹飪，恰瑪古還可以製作成粉末，用於代餐或添加到日常飲食中。這種方法適合希望改善身體狀態或追求健康生活的人。需要注意的是，恰瑪古的性質和食用量，對於特定健康狀況的人，如胃脹或脾胃虛弱者，應謹慎食用。