情感智力是什麼

情商

情感智力，通常被稱為情商(EQ)，是指個體識別、理解、管理和有效運用自己及他人情緒的能力。

情感智力的要素包括情緒識別、理解、表達、調節以及運用這些信息來指導思維和行為，還包括自我意識、自我調節、社交技能、同理心和動機。情感智力對於建立和維護良好的人際關係、理解情緒對行為的影響以及有效地應對情緒挑戰至關重要。