當愛上一個不該愛的人時，可以採取以下幾種方法來處理這種情感：
不斷警示自己。需要不斷提醒自己，這種愛是沒有結果的，並剋制自己的感情。
換位思考。如果對方已經有了家庭，要考慮到自己的行爲可能對對方的家庭造成的傷害，避免成爲破壞他人家庭的人。
減少聯繫和交往。應避免與對方聯繫，即使對方主動聯繫也要拒絕，避免見面，以防自己改變主意。
轉移情感。嘗試將自己的注意力和情感轉移到其他事情上，比如培養興趣愛好、學習新技能或投入工作。
接受現實。需要面對現實，認識到這段感情不可能有好的結果。
尋求支持。和朋友、家人或心理諮詢師分享自己的感受，尋求他們的支持和建議。
自我反思。思考自己爲什麼會愛上這個不該愛的人，以及對愛情的期待和需求，從而更好地認識自己。
時間會沖淡一切。時間是治癒傷痛的關鍵，隨着時間的推移，你會慢慢忘記並放下這段感情。
祝福對方。如果真的愛對方，那麼應該希望對方幸福，而不是試圖佔有對方。
最重要的是要給自己時間和空間來恢復，並學會自我愛護。