愛嘮叨可能是由於情緒積累或者是對某些事情的過度關注引起的。以下是一些可能幫助改善這種情況的建議：
穴位按摩：可以嘗試按摩太溪穴和太沖穴。太溪穴位於內踝與跟腱之間的凹陷處，按摩這個穴位可以滋陰補腎、通調三焦。太沖穴位於拇指和四指的夾縫向上移壓至能感覺到動脈搏動的位置，按摩這個穴位可以幫助去肝火、消火氣、疏肝解郁。
提肛練習：對於更年期的女性，做提肛訓練可以有效改善由於雌激素減少導致的體內支撐組織鬆弛，減少下垂和肌肉鬆弛的情況。
飲食調整：常喝豆漿和牛奶，豆漿中的大豆黃酮有助於女性雌激素的產生，牛奶則有補鈣的作用。
改善溝通方式：學會簡短快速地表達，避免無謂的重複。嘗試用積極的說話方式，用鼓勵的話語去表達，這樣更容易讓人接受。
家庭規則與信任：在家庭中明確規矩，讓孩子承擔自己的責任和後果，這樣可以減少家長的嘮叨。同時，給予孩子足夠的信任，相信他們能夠做好自己的事情。
放手讓孩子嘗試：適當地放手讓孩子嘗試做一些家務或學習任務，這樣可以激發孩子的潛能，減少家長的嘮叨。
以上建議可以幫助改善愛嘮叨的情況，但最重要的是要意識到這個問題並願意做出改變。如果情況嚴重或影響到日常生活，可能需要尋求專業的心理諮詢幫助。