勵志

勵志人生知識庫

愛賭怎麼辦

面對賭博成癮的問題,可以採取以下方法來戒除賭癮:

隔離。遠離賭博的環境,如更換居住地點、避免去賭博場所,避免與賭友接觸。

心理疏導。認識到賭博對生活、家庭和自身造成的傷害,並尋求心理治療,如內觀治療、正念訓練等,以調整心態。

藥物治療。在醫生指導下,可能需要使用一些藥物來控制衝動行爲和減輕戒斷症狀。

家庭支持。與家人溝通,尋求他們的理解和支持,讓他們參與監督和保管財物。

轉移注意力。參與其他有益身心的活動,如運動、培養興趣愛好、投入工作等,以減少賭博的念頭。

經濟控制。確保自己手頭沒有足夠的資金進行賭博,如將現金和銀行卡交給家人保管。

尋求專業幫助。如果情況嚴重,可以考慮去專業的戒賭中心或心理諮詢機構接受治療。

堅定決心。認識到賭博的危害,堅定戒賭的決心,並時刻提醒自己不要再賭博。

此外,要避免與有賭博習慣的人交往,以免受到負面影響。戒除賭癮需要堅定的決心和持續的努力,同時也需要家人和社會的支持。