強烈的情緒
憤怒是一種強烈的情緒，當願望不能實現或爲達到目的的行動受到挫折時，會引起這種情緒。
憤怒不僅存在於個人層面，還可能對社會現象、他人遭遇，甚至是與自己無關的事項產生極度反感。在心理學上，憤怒被視爲一種原始的情緒，與生物的求生本能緊密相關。憤怒可以由外部和內部事件引起，例如對他人的行爲或對個人問題的擔憂和沉思。憤怒時，人的心率和血壓會上升，伴隨着生理和生物的變化，如能量荷爾蒙腎上腺素和去甲腎上腺素水平的上升。
憤怒是一種自然的、適應性反應，它激發強大的、通常具有攻擊性的感覺和行爲，使人在受到攻擊時能夠戰鬥並保護自己。一定程度的憤怒對於生存是必要的。然而，憤怒也需要適當的管理，以避免對個人或他人造成傷害。處理憤怒情緒的三種主要方法是表達、抑制和平靜。表達憤怒時，重要的是學會以自信而非咄咄逼人的方式表達自己的需求，尊重自己和他人。