截拳道是一種融合了多種武術風格的實戰格鬥技巧，其核心在於快速、直接且高效的攻擊和防禦。以下是一些截拳道的基本教程和技巧：
截拳道的搏鬥實質、內涵、內在精神、外形、心境、格鬥形態、動作與運動姿勢、協調能力、自信心的培養、打擊時機把握與掌控、格鬥中的鎮定與放鬆、攻擊力的發揮與釋放、智勝、節奏運用、平衡要素、觀察訓練、攻擊技巧、反擊、實戰感覺培養等。
基礎訓練，如戒備勢訓練、步法訓練、基本實戰拳法訓練、基本實戰腿法訓練、地面實戰腿法訓練、騰空攻擊腿法訓練、膝法攻擊技術訓練等。
招式，如詠春起手式、直拳和鈎拳組合、側踢和膝擊技巧、靈活的躲避和反擊、身體結構和力量的整合等。
實戰套用，如具體的攻防動作組合（例如，左掌拍擋防拳加右沖錘擊頭、右掌外拍擋防拳加左掌內拍擋防拳加左掌封雙手加右沖錘擊頭等）。
此外，截拳道強調身體結構和力量的整合，將整個身體作為一個有效的武器，通過腿部的推動、腰部的旋轉和上肢的配合形成強大的攻擊力量。這種身體結構和力量的整合是截拳道成功的基石。