戴玉有多種好處，具體可參考如下：
滋養身體。玉石中含有豐富的礦物質和微量元素，如鋅、鎂、鐵等，這些元素可以通過皮膚吸收，有助於提高機體免疫力和促進細胞組織健康。
改善皮膚狀況。長期佩戴玉石可以改善皮膚狀況，使皮膚變得更加光滑和有彈性。
調節心緒和提升氣質。玉石能夠影響人體的磁場，幫助釋放壓抑情緒，起到愉悅心情的作用。同時，佩戴玉石可以提升個人氣質，增強親和力。
促進血液循環。玉石與皮膚摩擦可以產生物理按摩效果，有助於局部血液循環。
提高睡眠質量。長期佩戴玉石可以改善失眠問題，提高睡眠質量。
具有文化價值。在中國文化中，玉石被認為具有辟邪和保平安的作用，同時也象徵著心靈的寄託和情感的寄託。
此外，戴玉還有養心安神、促進新陳代謝、提升心臟健康等好處。