手指技巧可以通過多種方法進行鍛鍊和提升，包括手指的敲擊、捏拉動作、按摩放鬆、交叉拉伸、有節奏的按揉、拉韌帶、單指彎屈、樂器練習等。以下是詳細介紹：
手指的敲擊。模仿彈鋼琴的手勢，讓手指關節得到充分活動，使手指變得敏捷和柔軟。
手指的捏拉動作。活動兩手手指，用一根手指的大拇指與食指抓住另一隻手指尖部位往外拉。
按摩放鬆。用大拇指與食指按摩手指，從指根部位向指尖方向拉。
交叉拉伸。左右手十指呈反交叉，適當拉伸手指根部關節，再進行有規律的正交叉。
有節奏的按揉。用大拇指指尖有節奏的按揉每根手指的指根部，可以緩解手部疲勞。
拉韌帶。通過橫拉和縱拉的方式，拉伸手指的橫向和縱向韌帶。
單指彎屈。伸開手掌，伸直五指，其中一個手指慢慢往手心彎屈。
樂器上練習。如拿著葫蘆絲練習無名指的顫音，以提升手指的靈活性和獨立性。
輪指練習。在桌子上或大腿上左右轉動手指。
彈指練習。類似於小時候彈玻珠的動作，每天鍛鍊。
綜合進行上述鍛鍊，並堅持一段時間，可以顯著提升手指的獨立性、靈活性和力量。