手操是什麼

手操是一種專門針對手部的鍛鍊放鬆方式。

手操，也稱爲手指體操，是一種利用手指的各種動作進行的健康運動。這些動作包括但不限於手指、手掌及腕關節的配合運動，旨在消除疲勞、減輕精神負擔和緩解緊張情緒。手操通常包括握拳、伸展和合併手指等動作，不僅可以促進手部血液循環，還有助於放鬆手部肌肉。