手機網路變慢的原因可能包括網路覆蓋問題、信號強度弱、網路擁堵、手機硬體限制、應用程式占用過多網路資源、網路設定錯誤、系統問題、省電模式限制、錯誤的APN設定、雙卡4G衝突、手機固件或系統版本過舊、手機硬體問題（如SIM卡老化）、網路運營商問題等。
解決手機網路變慢的方法包括重啟手機、開啟飛行模式後再次關閉、更換到信號較強的地方、檢查手機信號強度、最佳化網路環境、升級手機硬體、管理應用程式、調整網路設定（如選擇正確的網路模式、檢查並修改APN設定）、使用網路最佳化工具、聯繫運營商詢問是否有網路故障或維護、檢查並解決省電模式限制、恢復默認的APN設定、關閉雙卡4G功能、更新手機系統到最新版本、更換SIM卡、檢查網路設定是否有錯誤配置、開啟WLAN助理功能（如智慧型連線最佳WLAN、雙通道網路加速等）。
如果以上方法都無法解決問題，建議到手機售後點進行檢測，或者聯繫網路運營商尋求幫助。