手機網路降速可能由多種原因引起，包括手機設定問題、運營商流量管理策略、SIM卡故障、網路覆蓋不佳或運營商服務問題等。針對不同原因，可以採取以下措施來解決：
檢查手機設定。進入手機的「設定」選單，找到「行動網路」或「網路設定」選項，確保已經開啟了「4G/LTE」或「首選網路類型」設定為「4G」。同時，檢查「流量限速提醒」設定，關閉每日流量限額功能。
重啟手機。有時簡單的重啟操作就能解決一些臨時性的網路問題。
更新手機系統。確保手機系統已經更新到最新版本，以獲取更好的網路支持和兼容性。
檢查SIM卡。將SIM卡取出，檢查是否有損壞或污垢。如果有，可以用乾淨的紙巾輕輕擦拭後重新插入手機。同時，也可以嘗試將SIM卡插入其他手機測試，看是否是SIM卡本身的問題。
更換網路環境。嘗試將手機帶到其他地點，看是否能夠恢復4G網路。如果在其他地方能夠正常使用4G網路，那麼可能是當前環境網路覆蓋不佳導致的。
聯繫運營商。如果以上方法都沒有解決問題，那麼可能是運營商服務問題。這時，可以撥打運營商的客服電話，向客服人員諮詢並尋求幫助。
檢查手機流量套餐使用情況。如果達到設定的限速閾值，可以聯繫運營商調整套餐或等待下個月自動重置。
檢查手機是否欠費。欠費可能會導致網路服務被暫停。
如果這些方法都不能解決問題，建議直接聯繫運營商諮詢具體情況。