如果您的手機被竊聽，可以採取以下措施來保護您的隱私：
設置隱私保護。在華爲手機中，進入智慧助手設置，關閉個性化推薦和廣告；在iPhone中，進入設置，選擇隱私與安全，關閉分析與改進中的共享分析，以及APP請求跟蹤，在Safari瀏覽器中關閉跨站跟蹤和廣告監測。
限制廣告跟蹤。在華爲手機中，關閉智慧視覺的個性化推薦和廣告體驗；在iPhone中，開啓限制廣告跟蹤，關閉個性化廣告推薦。
關閉定位服務。在手機設置中，關閉基於位置的廣告。
關閉不需要的權限。檢查並關閉那些您不使用的應用所要求的錄音或位置權限。
謹慎處理陌生鏈接和下載。避免點擊陌生鏈接或下載陌生應用，防止惡意軟件安裝。
恢復手機設置。通過開發者模式恢復手機到默認設置，關閉用戶體驗改進。
備份數據。在採取上述措施之前，請確保已備份重要數據，以防在解決問題的過程中數據丟失。
請注意，這些措施可以幫助減少隱私泄露的風險，但並不能完全阻止所有形式的竊聽。在某些情況下，可能需要專業的技術幫助來徹底檢查和解決潛在的安全問題。