測量手腕圍的方法有多種，以下是一些常用的方法：
紙條或細線測量法：
用紙條或細線在手腕最細處環繞一圈。
在紙條或細線的交匯處用筆做標記。
用尺子測量從紙條或細線邊緣到標記點的長度，即可得到手腕周長。
皮尺測量法：
使用一箇清晰軟尺，圍繞手腕最細處測量。
讀取軟尺上的周長數值，即爲手腕圍。
繩子或線測量法：
用一根繩子或線圍繞手腕最細處一圈。
標記繩子或線的開始和結束重合的地方。
將繩子或線拉直，用刻度尺測量其長度，即可得到手腕圍。
使用貨幣測量（僅適用於特定情況）：
利用不同面值的紙幣，如一百元面值爲15.5釐米，二十元面值爲14.5釐米等。
將紙幣圍繞手腕最細處，標記重疊的地方。
讀取紙幣的長度，即爲手腕圍。
在測量時，應注意以下幾點：
確保測量的是手腕最細處的周長。
如果使用軟尺，應拉緊但不要過緊，以避免影響測量結果。
對於骨頭較硬或手掌肉較多的人，可以選擇稍大的尺寸；對於手掌骨架較小或手較柔軟的人，可以選擇稍小的尺寸。