打坐主要有兩種含義：
宗教修行方法：
最初是指佛教和道教修行者盤腿閉目而坐的一種修行方式。這種坐法要求修行者將雙腿按特定姿勢坐好，雙手結印放在一定的位置上，目的是斷除妄想，使心入定，達到修行的目的。
在佛教中，打坐被稱為「禪坐」或「禪定」，不僅有助於養生延壽，還能開智增慧。
泛指靜坐：
除了在宗教修行中的特定用法外，打坐也泛指一般人閉目盤腿而坐的靜坐行為。這種靜坐行為的目的可能更多在於養生和心靈的寧靜，而非宗教修行。
綜上所述，打坐既可以是一種深度的宗教修行方法，也可以是一種簡單的靜坐活動，旨在促進身心健康和心靈的平靜。