提高打字速度和準確率的技巧包括：
正確的坐姿。確保座椅高度合適，坐姿端正自然，兩腳平放，全身放鬆，上身挺直並稍微前傾，手肘貼近身體，下臂和腕向上傾斜，與鍵盤保持相同的斜度。
手指的正確放置。手指略彎曲，指尖輕放在基本鍵位上，左右手的大拇指輕輕放在空格鍵上，按鍵時，手抬起伸出要按鍵的手指，按鍵要輕巧，用力均勻。
使用正確的指法。了解並使用正確的指法可以大大提高打字速度，比如正確使用第一指腹擊鍵，保持手指與鍵面約2~3厘米的距離。
熟悉鍵盤布局。掌握鍵盤上的字母排列順序，如QWERTY、ASDFGH、JKL;等，並迅速定位每個鍵位。
使用線上打字練習平台。如Type.fun等平台提供循序漸進的打字學習課程和盲打練習，有助於提高打字速度和準確率。
避免使用不正確的打字方式。如使用指甲敲擊按鍵，這可能會損壞鍵盤並影響打字型驗。
使用適合的輸入法技巧。如巧用Ctrl鍵、首字母定位等，可以提高輸入效率。
練習盲打。嘗試在不看鍵盤的情況下打字，這需要熟悉鍵盤布局和指法。