打網球時需要注意以下幾點：
轉身和拉拍。在球被對手擊出後，判斷球是正手還是反手，然後第一時間轉身並拉拍，同時調整步伐。
擊球點位置。球應該在身體的右側（正手擊球）或左側（反手擊球），並且位於身體前面。這是正確的擊球位置。
站穩。在擊球前，要保持身體穩定。太早站穩可能導致身體僵硬，而球已到跟前而腳還在調整則可能錯過最佳擊球時機。
選擇合適的場地。場地應平整且不過於光滑，以避免跌倒和扭傷。
球拍選擇。根據個人情況選擇合適的球拍，避免過重或過輕的球拍，以減少手臂勞損的風險。
熱身和拉伸。運動前要進行充分的熱身和拉伸，特別是下肢、腰部和手臂。
穿戴保護工具。根據疼痛部位選擇合適的護具，如護膝、護肘等。
避免過度運動。適量進行網球運動，過度可能導致肌肉增長或其他傷害。
教練指導。初學階段，教練的指導很重要，有助於正確掌握動作。
選擇專業網球鞋。穿着適當的鞋子進行運動。
熟悉球性。瞭解球的彈性和控制球的方法。
手腕和手肘姿勢。在擊球時保持手腕固定，手肘靠近腰部，避免手臂過度伸展。
遵循這些注意事項可以幫助減少傷害並提高打網球時的效率和樂趣。