以下是打通小周天最快的方法：
調整姿勢和呼吸。選擇一個安靜舒適的地方，坐下或站立，背部挺直，雙手放在膝蓋上或下腹部丹田處，閉上眼睛，用鼻子深呼吸幾次，然後進行腹式呼吸，即吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮。
聚集和引導氣血。將意念集中在丹田處，想像有一團光球在那裡旋轉，每次呼氣時，光球變得更緊湊、更強，重複這個過程幾分鐘，直到感覺丹田處有一股暖和或痳木的感覺，然後將意念從丹田處向下移動到會陰部、尾骨、脊柱、後腦頂部、鼻樑等部位，並在每個部位停留一會兒，最後將意念從鼻樑處向下移動到舌尖處，想像光球從鼻樑處沿著任脈下降到舌尖處，並停留在那裡一會兒，完成一遍小周天的循環，可以根據自己的情況重複幾遍或幾十遍。
叩首法。這是道家修身秘法之一，練習時，額頭部分（鼻根至前髮際線）撞擊手背，幅度和力度因人而異，由輕到重，每15次為一小節，然後從鼻根到下巴輕輕「撞揉」手背，每反覆10次為一小節，頻率要快，類似震顫，兩節為一組。
震動尾閭法。雙腿盤坐，腳掌外緣骨用力站立，臀部離地10至30厘米，使尾骨撞擊地板，主要目的是震動尾骨，使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。
壁虎爬行法。模仿壁虎或蜥蜴、鱷魚的爬行方式，但四肢不用力，主要靠胸腹和腰的力量，意念集中在「爬」上。
這些方法可以幫助打通小周天，促進氣血流動，但要注意，每個人的身體狀況不同，練習時應該根據自己的實際情況和舒適度來調整練習的強度和頻率，最好在專業人士的指導下進行。