更新技嘉主機板BIOS的方法有幾種，具體如下：
使用@BIOS工具更新。在Windows系統中，可以使用技嘉專有的@BIOS工具進行更新。首先，下載並安裝@BIOS工具，然後下載與主機板型號完全匹配的BIOS檔案，打開@BIOS工具，選擇本地的BIOS檔案進行更新。
使用Q-FLASH通過隨身碟更新。準備一個格式化為FAT32檔案系統的隨身碟，將下載的BIOS檔案解壓並複製到隨身碟中，插入隨身碟並重啟電腦，在開機時按下END按鈕或BIOS選單中的F8鍵進入Q-Flash模式，選擇隨身碟中的BIOS檔案進行更新。
通過主機板上的Q-FLASHPLUS按鈕更新。在不安裝處理器、記憶體和顯示卡的情況下，將BIOS檔案放入隨身碟並格式化為FAT32，然後直接通過主機板上的Q-FLASHPLUS按鈕進行更新。
通過BIOS設定選單更新。進入BIOS設定（通常按DEL或F2鍵），在高級設定中找到BIOS更新選項，選擇從隨身碟或網路更新BIOS。
在更新過程中，請確保BIOS檔案與主機板型號完全匹配，並在更新期間不要關閉電源，以避免損壞BIOS。更新完成後，重啟電腦並進入BIOS檢查版本號確認更新是否成功。