抓蝴蝶遊戲有多種玩法。一種常見的玩法是：
在戶外環境中，組織幼兒進行模仿操，然後展示蝴蝶並激發他們對遊戲的興趣。
老師示範並講解遊戲的玩法和規則，重點示範向上中跳摸高的動作。
幼兒在指定區域內進行遊戲，重點在於做縱跳摸高動作。
遊戲反覆進行幾次，以天黑了回家了結束活動。
另一種玩法是：
準備一箇抓蝴蝶的網或者類似工具，以及一箇蝴蝶。
通過猜拳或其他方式決定誰先開始抓蝴蝶。
玩家站在原地，用網迅速捕捉蝴蝶，成功則獲得一分。
當捕捉到一定數量的蝴蝶時，遊戲結束。計算每個玩家的得分，分數最高的玩家獲勝。
還有一種室內玩法是：
出題人想象面前有一箇九宮格。
在九宮格內依次填入1到9的數字。
玩家通過觀察出題人的手勢來猜測最後抓到了幾隻蝴蝶。例如，如果手停在中間位置，那就意味着捉到了5只蝴蝶。
以上這些玩法可以根據參與者的年齡和遊戲環境進行調整。