投射法是通過向受試者提供意義相對模糊的、非結構化的刺激（如物體、畫面、語句等），使其在不受限制的情形下自由反應，從而把受試者潛藏的動機、信仰、態度或情感等投射出來的一種心理學方法。
投射法在市場調研中也被廣泛套用，主要依靠投射技術的市場調研屬於隱性調查形式，稱為投射研究。在投射研究中，研究人員會要求被訪者對別人的行為進行解釋，而不是讓他們描述自己的行為。被訪者在解釋別人的行為時，間接地投射出了自己的動機、信仰、態度或情感。投射法能有效減少受試者的社會掩飾心理，可以繞過受試者的心理防禦機制，在他們解釋或回答特意設計的無序、模糊的情景問題時，獲取其真實的態度、需求和動機等信息，尤其適用於涉及隱私或敏感性問題的情況。
投射法與文飾法有所不同，投射法是向外界投射，將自己的問題「推之於人」，而文飾法是對自己的不足採取遮掩的態度以求得心理平衡。
投射技術一般被分為聯想法、完成法、構建法和表述法等。投射法的具體方法包括聯想法、圖片回響法、主題類化法、卡通測試、卡通泡泡測試、句子完成法、故事完成法等。