投籃時拿球的方法有多種，以下是一些常見的拿球方式：
手掌正上方持球：這種方式可以讓手掌正對籃筐，但可能會導致胳膊肘外拐。爲了減少這種影響，可以在手肘回正時再撥球。
球的正側面持球：這種方式可以讓胳膊肘自然伸直，減少外拐的可能性。但需要注意的是，手掌需要從正側面回到正角度，這需要較大的轉動範圍，較難掌握。
球側上方持球：這種方式可以有效改善投籃時胳膊肘外拐的問題，同時減少手腕回正的角度，使投籃更加穩定。
單手原地投籃：將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出。
行進間單手高手投籃：雙手持球，非投籃手置於球前方或側方，投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出。
以上方法可以根據個人習慣和籃球技術水平選擇使用。