抗氧化功能性食品是指那些富含抗氧化劑的食物，可以幫助減緩細胞老化，降低患病風險，並有助於維持健康。一些推薦的抗氧化功能性食品包括：
玉米。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，以及高膳食纖維含量。
菠菜。富含葉黃素、玉米黃質和B-胡蘿蔔素，對眼睛健康有益。
花椰菜。含有豐富的B-胡蘿蔔素，具有強大的抗氧化效益。
彩椒。富含維生素C和B-胡蘿蔔素，有助於膠原蛋白的合成。
番茄。含有豐富的有機酸和維生素，有助於穩定維生素結構。
茶。如綠茶和紅茶，含有茶多酚，是強大的抗氧化劑。
堅果。如核桃和巴旦木，富含維生素E和Omega-3脂肪酸。
紫甘藍。富含花青素，對皮膚和視力有益。
藍莓。花青素含量高，是強大的抗氧化劑。
黑枸杞。含有豐富的花青素，對視力有益。
這些食物不僅有助於增強身體的抗氧化能力，還有助於預防多種疾病。將它們納入日常飲食中，可以享受其健康益處。