拉力器是一種多功能的健身器材，主要用於鍛鍊肌肉和改善身體形態，具體作用如下：
鍛鍊肌肉。使用拉力器可以有效地鍛鍊到肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌、背部肌肉等，這些鍛鍊可以強化肌肉，幫助塑造健美的身材。
改善身體形態。使用拉力器有助於調整身形，改善駝背、含胸等問題，因為在進行拉力器訓練時，需要用力挺直身體，這有助於改善身體姿態。
減肥塑身。拉力器訓練能夠消耗大量的熱量，幫助減少體內脂肪，尤其是對於女性來說，它可以幫助塑造緊緻的肌肉線條。
提高心肺功能。在進行拉力器訓練時，需要用力呼氣和吸氣，這有助於促進心臟健康，提高心肺功能。
促進骨骼代謝。經常進行拉力器運動可以促進骨骼的新陳代謝，使骨骼變得更加粗壯和堅固，有助於預防骨質疏鬆症。
增強身體協調性和反應能力。通過使用拉力器進行全身性的鍛鍊，可以提高身體的協調性和反應能力。
增強免疫力。使用拉力器進行鍛鍊可以提高身體的免疫力。
緩解壓力。使用拉力器進行鍛鍊也可以有效放鬆情緒，緩解生活中的壓力。
拉力器的使用方式多樣，可以根據個人的健身目標和身體狀況選擇合適的鍛鍊方式。重要的是要在健身教練的指導下正確使用拉力器，以避免肌肉拉傷和其他傷害。