拉力繩是什麼

健身器材

拉力繩是一種常見的健身器材，主要由橡膠或聚合物材料製成，兩端通常配有手柄或掛鉤，便於固定和握持。

拉力繩可以提供穩定的拉力，幫助進行離心和向心肌肉收縮訓練，增強肌肉力量、提高耐力、改善靈活性和平衡能力。拉力繩還具有一定的彈性和便攜性，適合在家中或健身房使用。此外，拉力繩還能輔助進行啞鈴動作，具有多種健身功效。使用時應注意正確的技巧和方法，以避免受傷。