拉肚子拉出水可能是由急性腸胃炎、急性腸炎、飲食不當、細菌感染、病毒感染、腸道菌群失調等多種原因引起的。針對這種情況，建議採取以下措施：
及時補充水分。多次腹瀉會導致身體失去大量水分，可以通過多喝水、淡鹽水、米粥等方式補充。
調整飲食。建議避免油膩、辛辣、生冷刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如稀飯、麵條、米粥等。
藥物治療。如果是細菌感染引起的，可以在醫生指導下使用抗生素。常用的止瀉藥和抗炎藥包括洛哌丁胺、黃連素等。
保持腸道衛生。注意個人衛生，如勤洗手，保持餐具清潔。
休息充足。保持充足的睡眠和休息，幫助身體恢復。
尋求專業幫助。如果症狀持續或加重，應及時就醫，避免自行濫用藥物，以免產生耐藥性或副作用。
以上措施適用於一般情況，具體請根據個人實際情況和醫生的建議進行調整。