拍八虛是一種傳統的中醫保健方法，主要涉及拍打人體的八個特定部位，這些部位包括兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝（髀窩）、兩膕窩。
拍打這些部位可以刺激經絡和穴位，促進血液循環，增強身體的免疫力，同時也有助於放鬆肌肉，緩解疼痛和僵硬，以及改善消化功能。八虛被認為是五臟藏邪的所在之處，因此通過拍打可以祛除體內的代謝廢物和邪氣，達到養生保健和治療疾病的效果。
需要注意的是，拍打八虛應採用空心掌，力度應適中，避免造成損傷，並且拍打後不宜立即接觸涼水或用電扇直吹，以免影響效果，此外，孕婦、嚴重心臟病患者等特殊人群應避免拍打八虛，以免造成不適。