指交技巧主要包括以下幾個方面：
準備階段。包括學習指法、準備一個隱私安全的環境、使用潤滑液、剪短指甲並打磨光滑、洗淨雙手和外陰等。
指交技巧。包括撫摸陰蒂、輪指法和雙指法（如使用食指和中指），以及不同的按壓和點壓技巧，這些技巧可以用於刺激性愛，幫助女性更好地感受到性快感。
愛撫其他敏感部位。除了直接接觸性器官外，還可以探索身體的其他敏感區域，如脖子、腋下、手腕、腳部、背部、大腿、臀部等，這些部位的愛撫可以幫助放鬆身體，增加整體的性愉悅感。
溝通和調整。在指交過程中，及時與伴侶溝通自己的感受，觀察她的反應，根據她的舒適度和反應調整指法和力度。
清潔。事後及時淋浴清潔外陰和手指，注意不要衝洗陰道內部，以免造成感染。
這些技巧旨在增強性愛體驗中的舒適度和愉悅感。重要的是，指交過程中應始終保持對伴侶的尊重和溝通，確保雙方都感到舒適和享受。