挑染頭髮的步驟如下：
準備階段。選擇喜歡的染髮劑和顏色，確保所選產品的質地和色彩符合期望，如液體、膏狀或泡沫狀，考慮使用日拋型染髮劑，以簡化清洗過程，準備手套、斗篷、毛巾和開襟上衣，以便在染髮過程中保護衣物和個人衛生。
頭髮準備。選定挑染的頭髮部分，通常選擇與自然發色對比鮮明的顏色，將選定部分的頭髮用梳子或手指分離出來，其餘頭髮可用發卡固定或紮起來，以防染得不均勻。
染髮過程。使用染髮刷或棉簽等工具，將染髮劑均勻塗抹在分離出的頭髮上，從頭髮中部開始向下塗抹，避免根部先染，以減少不均勻的可能性，可用保鮮膜包裹頭髮，以加速上色過程，等待30至60分鐘後，用清水和護髮素清洗乾淨。
挑染類型。隱藏式挑染，即在頭髮自然垂落時，挑染過的頭髮藏在最外層未經挑染過的頭髮的裡面，呈現一種朦朧效果；漸層次挑染，包括三角式、斜線式、放射式挑染等，每種方式都有其特色及表達方式；對比式染髮，利用色染的深淺度對比來呈現發色的自然感和層次感；斷層次挑染，適合特定的髮型。
以上步驟和類型可根據個人喜好和髮型需要靈活調整。