使用捲髮棒的步驟如下：
準備工具。確保捲髮棒預熱，根據個人髮質選擇合適的溫度，一般設定在50℃左右，預熱後溫度會上升。
塗抹造型劑。在頭髮上塗抹專用的捲髮造型劑，這樣可以在捲髮過程中保護頭髮，避免受損。
分區處理。將頭髮分爲左右兩部分，先從一側開始操作，將頭頂的部分頭髮放到另一側，用夾子固定起來。
夾髮捲發。用夾子固定一小束頭髮，使用向外翻的手法將頭髮捲起，停留幾秒鐘，依次將頭髮卷完。
調整卷度。根據個人喜好調整捲髮方向和卷度，可以先夾一箇內扣再夾一箇外翻，或者相反，組合在一起形成內扣水波紋或外翻水波紋。
保持卷度。捲髮完成後，不要立即梳理，讓頭髮自然冷卻，以保持卷度。
使用定型產品。可以使用一些定型產品來增強捲髮效果，保持卷度長久。
此外，使用捲髮棒時應注意安全，避免溼手觸摸加熱部分，以及定期進行維護保養。