提升硬度的方法包括：
加強鍛鍊。進行全身性的運動，如跑步、游泳或爬山等，以增強心肺功能和改善血管健康。同時，進行針對性的鍛鍊，如深蹲和盆底肌鍛鍊，可以增強性功能。
調整心態。通過心理療法放鬆心情，如聽音樂、看書等，有助於改善勃起硬度。
改變不良生活習慣。戒菸、限酒、保持足夠的休息和良好的睡眠質量，有助於改善勃起硬度。
藥物治療。在醫生指導下使用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片等藥物，可以幫助增強勃起功能。
食療。增加如牡蠣、核桃、蜂蜜等食物的攝入，這些食物被認為有助於提高性慾和勃起硬度。
物理治療。如低能量衝擊波治療，可以幫助修復海綿體和血管內皮細胞的損傷，從而改善勃起硬度。
這些方法可以單獨使用或結合使用，以達到最佳效果。重要的是，患者應在醫生的指導下進行治療，並注意生活方式的整體調整。