提跨式走路是一種特定的行走方式，它強調通過提升胯部來走路。這種方式不僅有助於強化腹部、臀部和大腿的肌肉，還能提高身體的平衡性和協調性。提跨式走路的步驟包括：
起始姿勢。站直身體，雙腿併攏，收腹提臀，目視前方。
抬腿提胯。向前邁出一步時，有意識地抬起大腿，使胯部隨之提升。
前行推動。大腿抬起後，小腿自然前伸，推動身體前行。
手臂的配合。自然擺動的手臂可以幫助保持平衡，使行走更加協調和流暢。
提跨式走路的要領包括：
提胯時是上下發力而非左右發力。
提胯後，大腿帶動小腿，落地時腿部應打直，腳後跟先落地，然後過渡到腳尖。
整個過程中腰部要保持挺直，腹部收緊。
此外，提跨式走路還有一些誤區需要避免，例如不應故意用力擺胯或扭屁股，力量應該從腳起，經過胯部轉換。