提高硬度的方法包括以下幾種有效途徑：
生活方式調整。包括戒菸、保持良好的睡眠質量、進行適量的體育鍛鍊如快走、游泳或提肛運動等，以及保持合理的飲食。
藥物治療。在醫生指導下，使用一些藥物可能會有所幫助，如5型磷酸二酯酶抑製劑（例如西地那非或他達拉非），這些藥物治療勃起功能障礙的有效率約為80%。
心理治療。包括性心理教育、減輕焦慮和抑鬱等，這些都對提高勃起硬度有正面影響。
物理療法。包括輕柔地按摩和熱敷陰莖，以及進行特定的鍛鍊以增強骨盆底肌肉，如深蹲和提肛運動。
食療。攝入一些被認為有助於壯陽補腎的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等。
性生活規律。保持規律的性生活，避免長時間不進行性生活。
此外，還有一些其他方法，如心理治療、性感集中訓練、中醫中藥療法等。建議在進行任何治療或生活方式調整之前先諮詢專業醫療人員的意見。