插秧水稻的技巧包括：
選擇優質的種苗。使用生長健壯、無病蟲害、根系發達的水稻種苗，以確保良好的生長。
準備插秧工具。確保插秧機或手工插秧工具的清潔和鋒利。
控制插秧密度。根據土壤肥力和品種特性調整，一般每畝1.5萬~2.5萬株之間。
秧苗處理。保持水稻苗齡在25~30天，適當浸泡使苗葉展開。
選擇適宜的插秧條件。最佳是在晴朗、無風的天氣下進行。
控制插秧深度。一般為2~3厘米，使用插秧機時可以自動控制。
均勻插秧。保持行間距均勻，株距約25~30厘米。
插秧後壓實土壤。使土壤與秧苗緊密結合，促進生長。
及時灌水。保持土壤濕潤，促進秧苗生長。
防止病蟲害。及時進行病蟲害防治。
使用專業的分秧器。可以提高分秧的速度和質量。
直插法、塊插法、線插法或機械插秧法。根據實際情況選擇合適的插秧方法。
水平淺插法或穿底法。有利於水稻的生長和提高產量。